Jak działa hipnoterapia?

• 13 kwietnia 2022

W ostatnich latach hipnoza zyskuje coraz większą popularność jako metoda leczenia problemów psychologicznych. Ludzie mogą stosować hipnozę w celu przezwyciężenia złych nawyków, zmierzenia się z traumatycznymi przeżyciami z przeszłości, a nawet przypomnienia sobie rzeczy, o których celowo zapomnieli. Hipnoza jest także skuteczna w łagodzeniu przewlekłego bólu i stresu. Chociaż hipnoza jest nadal uważana za dziedzinę specjalistyczną, staje się coraz bardziej popularna. Jeśli jesteś ciekawy, jak ona działa, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak może Ci pomóc.

W hipnozie osoba znajduje się w stanie głębokiego odprężenia w swoim ciele. Stan ten pozwala na skuteczne działanie sugestii terapeutycznych, ponieważ usprawnia przepływ informacji z jednej półkuli mózgu do drugiej. Poza efektem rozluźnienia ciała i promowania pozytywnego stanu umysłu, hipnoza pozwala na wysunięcie się na pierwszy plan podświadomości. Umożliwia to hipnotyzerowi dostęp do "umysłu nieświadomego", który jest bardziej otwarty na nowe pomysły niż umysł "świadomy".

Terapeuta wyjaśni, jak działa hipnoza, a także jakie są cele i oczekiwania pacjenta. W kojącym tonie terapeuta będzie opisywał obrazy, które wywołują poczucie bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia. Pacjent będzie prowadzony tak, aby mógł podejmować lepsze decyzje dotyczące swojej przyszłości. Należy pamiętać, że podczas hipnozy pacjent nie jest zobowiązany do ujawniania swoich danych osobowych. W hipnozie można poczuć się jak we śnie, a terapeuta pomoże pacjentowi osiągnąć jego cele.

W praktyce klinicznej hipnoterapeuci stosują technikę znaną jako hipnoza kierowana, aby pomóc ludziom w zmianie ich zachowań i osiągnięciu celów. Ta forma terapii wymaga ogromnej koncentracji i intensywnej uwagi w celu wywołania stanu zmienionej świadomości. Stosuje się ją w leczeniu wielu schorzeń, od zaburzeń psychicznych po słabe wyniki w nauce. Hipnoterapia może pomóc Ci przezwyciężyć lęki, fobie i inne niezdrowe nawyki. Hipnoza może pomóc nawet osobom, które chcą poprawić jakość swojego snu.

Jak każda terapia, hipnoza jest skuteczna tylko wtedy, gdy pacjent CHCE być zahipnotyzowany. Dla niektórych osób może to być bardzo skuteczna metoda leczenia, ale należy pamiętać, że hipnoza nie jest skuteczna dla wszystkich. Wielu badaczy uważa, że osoby o silnym umyśle są dobrymi kandydatami do hipnozy. Takie osoby będą bardziej skłonne do skupienia się podczas leczenia i będą chciały uzyskać oczekiwane rezultaty.

W Wielkiej Brytanii nie ma ustawowych przepisów dotyczących hipnozy, ale wiele organizacji oferuje programy szkoleniowe i certyfikacyjne w zakresie hipnozy. Istnieją różne sposoby szkolenia w zakresie hipnozy, a różne metody sprawdzają się w różnych celach. Aby znaleźć wyszkolonego hipnoterapeutę w swojej okolicy, warto rozważyć udział w kursie certyfikacyjnym. Jeśli rozważasz zostanie hipnoterapeutą klinicznym, powinieneś najpierw sprawdzić stan swojej świadomości.

Już od tysięcy lat ludzie wchodzili w transy typu hipnotycznego. Starożytne kultury postrzegały hipnozę jako formę medytacji. W X wieku perski lekarz Avicenna pisał o hipnozie. Pod koniec XVIII wieku Franz Mesmer, ojciec współczesnej hipnozy, opracował metodę hipnozy. Przez krótki czas rozważał nazwanie tej metody "racjonalnym mesmeryzmem" i w trakcie swojej kariery przeprowadził wiele nieformalnych eksperymentów. Hipnoza jest nadal badana i wykorzystywana w celu osiągnięcia wielu korzyści zdrowotnych.

Dowiedz się więcej na stronie hejos.pl